1. Головна
  2. /
  3. Психологічна служба
  4. /
  5. Page 2

Ми – проти СНІДу!

Сьогодні у нашому ліцеї пройшли інформативні та цікаві заходи, присвячені Всесвітньому дню боротьби зі СНІДом.

Під час тематичний ранкових зустрічей «Ми – проти СНІДу», «Щоб захиститись – треба знати», «Жахливі хвороби», «Обираємо здоров’я» учні 1-7 класів поглибили свої знання про основи здорового способу життя та важливість профілактики ВІЛ. Старшокласники взяли участь у дискусії «СНІД: факти, міфи та шляхи профілактики», де розвіяли поширені міфи та отримали актуальну інформацію щодо шляхів передачі ВІЛ, методів профілактики та важливості своєчасної діагностики.

Колектив ліцею, учні та педагоги, долучилися до акції солідарності «Червона стрічка», що символізує підтримку інфікованих людей, надію на майбутнє без СНІДу.

Пам’ятайте: ВІЛ – це не вирок, але знання про нього – це ключ до здорового життя!

Для дітей

ПРОФОРІЄНТАЦІЯ

Стресостійкість та як її розвинути!

Стресостійкістю називають здатність особистості витримувати стресове напруження, адаптуватися в умовах потужних стресових факторів, а також ефективно виконувати свої функції під дією стресу. 

Важливим фактором стресостійкості є здатність вірно адаптовуватись та реагувати на стрес з повним збереженням фізичного та ментального здоров’я. 

Джерело: лист від Херсонської районної державної (військової) адміністрації Херсонської області 15.05.2024 №01-15-2223/0/24

Зізнавайтеся дитині в любові!

Як часто у вирі подій ми забуваємо про рідних нам людей, а особливо про власних дітей, які не маючи підтримки, розуміння у власній родині знаходять її на вулиці, що призводить до втрати батьківського авторитету, відсутності розуміння, потрапляння в сумнівні компанії, діти стають на шлях, який веде у прірву. А що цьому стало причиною, варто подумати саме вам батьки!

Як часто ми зводимо виховання дітей до читання нотацій, частих зауважень, покарань, окриків і як мало говоримо їм про нашу любов до них…

Марно було б думати, що хороша, порядна, енергійна та життєрадісна людина формується в залежності від кількості почутих в дитинстві повчань. Помиляється і той, хто гадає, що постійно казати дитині про любов до неї зайве, бо вона й сама про це знає. Повірте, не знає! І не дізнається, якщо ви ще раз, і знову, і знову, і безкінечно не казатимете їй про це. Дитина буде страждати від нелюбові.

Ми з готовністю осуджуємо підлітків: «Звернув на слизьку доріжку …», «Потрапила до сумнівної компанії». І не розуміємо, що біда прийшла тому, що дитині бракувало любові, визнання, захищеності у рідному домі.

Поглядом, словом, дотиком, всією своєю поведінкою, зацікавленістю до її особистості, увагою до її проблем, реакцією на її вчинки зізнавайтеся дитині в любові.

І вона відповість вам такою вдячністю, такою турботою, такою увагою, яким зможуть лише позаздрити ті батьки, які ще не зуміли стати своїм дітям справжніми друзями.

При зверненні до своєї дитини старайтеся завжди знаходити добрі слова. Вони ласкаво зігрівають душу дитини, підтримують в тяжку хвилину, вселяють впевненість в своїх силах, потребах:

  • Ти самий коханий!
  • Ти просто чарівність!
  • Ти дуже багато можеш!
  • Дякую!
  • Щоб ми без тебе робили!
  • Сідай з нами!
  • Я допоможу тобі!
  • Я радію твоїм успіхам!
  • Завтра в тебе обов’язково вийде!
  • Розкажи мені, що з тобою! ; Що б не трапилося – твій дім – твоя фортеця!

Як діяти у стресовій ситуації?

Важко уявити собі людину, яка розв’язала всі свої проблеми. Ми всі живемо у проблемах, це наше життя. Треба просто визнати їх реальне існування. В.Леві

Несприятливих обставин у житті вистачає: напружені стосунки вдома, втрата близької людини, почуття самотності, матеріальні труднощі, порожнеча… Це ще не повний перелік тих ситуацій, які можуть спричинити стрес. Ми завжди намагаємося дивитися в майбутнє з надією. Але під тиском реальності руйнується багато наших планів і сподівань. Людина легко дає раду таким ситуаціям як невдалий день або сварка з друзями. Але тривалі конфлікти й нескінчена низка стресів здатні зашкодити здоров’ю людини.

З’ясуйте, що саме вас тривожить і зачіпає за живе. Розкажіть про те, що вас турбує, близькій людині. Це особливий психологічний прийом: проаналізувавши свою проблему вголос, ви дістанетеся до кореня своїх проблем і знайдете вихід із ситуації.
Сплануйте свій день. Учені помітили, що для людини, стан якої наближається до стресового, час прискорює свій біг. Тому вона відчуває непомірну завантаженість і нестачу часу.
Навчіться керувати своїми емоціями. Наш мозок викидає гормони стресу на будь-які подразники, що загрожують нашому спокою. При цьому йому зовсім байдуже, реальні вони чи вигадані. Вирватися зі стресового кола допоможе найпростіша йогівська вправа. Заплющіть очі й подумки перенесіться на берег океану. Підніміть руки вгору й розведіть у сторони, уявляючи, як у них входить енергія. Складіть їх одна на одну – ліва знизу. Цього цілком достатньо, щоб повноцінно відпочити, наситити мозок киснем і заспокоїтися. Не забувайте хвалити себе щоразу, коли вам удасться впоратися з хвилюванням. Наприклад, купіть собі що-небудь у подарунок. Причому робити це потрібно не стільки заради себе, скільки заради свого мозку. Ваша сіра речовина теж має потребу в подяці за відмінно виконану роботу.
Усміхайтесь, навіть якщо вам не дуже хочеться. Сміх позитивно впливає на імунну систему, активізуючи Т-лімфоцити крові. У відповідь на вашу посмішку організм продукуватиме бажані гормони радості.
Використовуйте агресивну енергію в мирних цілях. Візьміть на озброєння японський спосіб боротьби зі стресами. Коли японець відчуває роздратування, він щосили б’є опудало свого шефа. А якщо у вас під рукою ляльки не виявилось, напишіть «обурливий» лист, і з усією люттю, на яку ви здатні, спаліть його, або розірвіть на клаптики.
Вживайте вітамін Е. він підвищує імунітет і стійкість до стресу. До речі, цей вітамін міститься у картоплі, сої, кукурудзі, моркві, ожині, волоських горіхах.
Є багато різних систем аутотренінгу. На жаль, на те, щоб опанувати їх, у нас часто не вистачає терпіння й часу. А ось засвоїти кілька формул самозаспокоєння зовсім не важко.

Людям із порушенням зору