- Головна
- /
- Учням
Учням
Мультфільми та відео
Увага! Інтернет – https://m.youtube.com/watch?v=ypVAqanYe-g
Корисні поради – https://shidne.edu.ks.ua/korysni-pidkazky/
Стресостійкість та як її розвинути!
Стресостійкістю називають здатність особистості витримувати стресове напруження, адаптуватися в умовах потужних стресових факторів, а також ефективно виконувати свої функції під дією стресу.
Важливим фактором стресостійкості є здатність вірно адаптовуватись та реагувати на стрес з повним збереженням фізичного та ментального здоров’я.
Джерело: лист від Херсонської районної державної (військової) адміністрації Херсонської області 15.05.2024 №01-15-2223/0/24
Твій кіберпростір
Секстинг – це надсилання інтимних фото чи відео з використанням сучасних засобів зв’язку. Діти можуть надсилати такі матеріали як знайомим, так і не знайомим їм у реальному житті людям. Матеріали подібних переписок можуть бути оприлюднені, що часто призводить до кібербулінгу та цькувань дитини у школі.
Кібергрумінг — це процес комунікації із дитиною в Інтернеті, під час якого злочинці налагоджують довірливі стосунки з дитиною з метою сексуального насильства над нею у реальному житті чи онлайн. Вони можуть змушувати дітей виконувати певні сексуальні дії перед камерою. Злочинці свідомо будують своє спілкування з дитиною так, аби викликати в неї теплі почуття та довіру, показати, що вона цінна та унікальна. Вони можуть прикидатися однолітками дитини, пропонувати роботу моделлю, дарувати подарунки тощо.
Сексторшен – налагодження довірливих стосунків із дитиною в Інтернеті з метою отримання приватних матеріалів, шантажування та вимагання додаткових матеріалів або грошей.
Корисні підказки
Корисні підказки – це унікальна енциклопедія у мультиках для успішної соціалізації, емпатійної грамотності, набуття соціальної компетентності, безпечне входження у соціум.
- Увага! Інтернет – https://m.youtube.com/watch?v=ypVAqanYe-g
- Сам удома – https://m.youtube.com/watch?v=mDDzgKQ9e0U
- Учись учиться – https://m.youtube.com/watch?v=4IAB2bkqLQs
- Місія “Незнайомці” –https://m.youtube.com/watch?v=Ne0OMIFNGYA
- Володар уваги –https://m.youtube.com/watch?v=adV8DAUxb4Y
- Вчимося відмовляти – https://m.youtube.com/watch?v=HtYzninnMRM
- Як зрозуміти іншого –https://m.youtube.com/watch?v=iovMqYW4iIU
- Корисна підказка тобі і твоїм друзям. Про образи – https://m.youtube.com/watch?v=rQNyItqSfmo
- Якщо ти скоїв поганий вчинок – https://m.youtube.com/watch?v=213jhdgAF1s
- Дружба – https://m.youtube.com/watch?v=au6zMAyHHmc
- Який друг справжній?- https://m.youtube.com/watch?v=TAbmgJYI8pE
- Правила спілкування – https://m.youtube.com/watch?v=YXzFriRGWiM
- Про образи – https://m.youtube.com/watch?v=rQNyItqSfmo
- Про темпераменти – https://m.youtube.com/watch?v=n-ua4Yhys-M
- Мирись, мирись !- https://m.youtube.com/watch?v=MASnZdHRc6s
- Про крадіжки – https://m.youtube.com/watch?v=UtOT4V3k8nI
- Контрольна без страху – https://m.youtube.com/watch?v=v4_zBlP_Rgw
- Про похвалу та критику – https://m.youtube.com/watch?v=QbSK-z6sR_g
- Як стати відповідальним – https://m.youtube.com/watch?v=LDBE9GsqHB8
Поради у військовий час
Дітям та підліткам
Переглянути комікси від МОН України за покликанням:
У цей складний для нас усіх час потреба психологічної допомоги є вкрай актуальною. Дорослі та діти, які перебувають у гострому стресовому стані, потребують зовнішньої підтримки.
Гострота стресової реакції залежить від:
– Ступеня залученості — дитина постійно стежила за воєнними подіями по телевізору чи перебувала в їхньому епіцентрі — постраждала сама або її рідні, знайомі.
– Індивідуальних особливостей — вразливість, вміння опанувати себе, наявність конкретних деструктивних стереотипів реакції психіки до війни.
– Попереднього травматичного досвіду — особа була жертвою або свідком стресогенної події, втратила близьких тощо.
Відповідно, кожен реагує на певну подію по своєму і в будь-якому разі ви чи ваші близькі, родичі, друзі та знайомі можуть вільно отримати психологічну підтримку від спеціалістів. Ми підібрали список ресурсів, на які можна звернутися щоб отримати психологічну допомогу:
- Ви можете записатися на безоплатну консультацію зі спеціалістом Психологічної підтримки від медико-психологічного факультету НМУ імені О.О.Богомольця: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfKTScLrK6Vt-ibwrd9_hBnBJwYixd6PexkwltiymOM4pA6RQ/viewform
- Безкоштовну допомогу усім, хто її потребує, готові надавати сертифіковані психологи Центру психологічного консультування і травмотерапії Open Doors («Відкриті двері»), які мають досвід роботи з учасниками збройних конфліктів та навчені за американським стандартом. Щоб отримати консультацію, необхідно просто зайти в чат-бот за посиланням: https://t.me/odukraine_bot?fbclid=IwAR0VUuHibBtfoHedrJo5-e9JGh912gljZ4-l-dolakwP8WRoW_9CylRX5yY та залишити свою заявку і контактну інформацію.
- Онлайн-платформа «Розкажи мені» цілодобово надає безкоштовну психологічну допомогу. Якщо ви відчуваєте тривогу, у вас трапляються панічні атаки, ви близькі до депресії чи навіть на межі – заповніть анкету за посиланням: https://tellme.com.ua/get-help та очікуйте дзвінка спеціаліста.
- Поліцейські психологи створили Telegram-канал «Психологічна підтримка» з корисними постами та базовими рекомендаціями, що допоможуть розвантажити нервову систему. А також запустили чат-бот https://t.me/polltavasupportbot для зворотного зв’язку психолога з клієнтом.
- Telegram-канал психологічної підтримки для осіб з 8 до 22 років «Перемога»: https://t.me/+U83C2OkswW5mYzky.
- Онлайн-програма «Бути батьками ангела» для батьків, яких торкнулась смерть дитини під час вагітності, пологів або невдовзі після них. Зареєструватися можна за посиланням: https://angelscare.org.ua/freeregistration.
- Національна професійна лінія з питань профілактики самогубств та підтримки психічного здоров’я «Lifeline Ukraine». Працює цілодобово, звернутися за допомогою можна зателефонувавши на гарячу лінію за номером 7333 або написати повідомлення за посиланням: https://lifelineukraine.com/contact.
- Реабілітаційний центр із надання безкоштовної психологічної допомоги «Крок назустріч». Звернутися можна за номером гарячої лінії центру: (044) 222 90 94.
- «Телефон довіри для всіх» – лінія екстреної безкоштовної анонімної психологічної допомоги. Приймає дзвінки з 19.00 до 7.00. Контактні номери за регіонами: Одеса (048) 737 7676, Харків (057) 759 7676, Київ (044) 228 7676, Донецьк (062) 213 7676, Луганськ (064) 272 7676, Дніпропетровьск (056) 767 7676, Чернівці (037) 290 7676, Івано-Франківськ (034) 273 7676, Херсон (055) 239 7676, Львів (032) 253 7676, Миколаїв (0512) 59 76 76.
- Безкоштовна психологічна допомога надається українцям в умовах війни в рамках всеукраїнського кол-центру #ВАРТОЖИТИ. Звернутися можна за номером 5522.
- Національна гаряча лінія із запобігання домашньому насильству, торгівлі людьми та гендерної дискримінації – 0 800 500 335 або 116 123 (з мобільного).
- Цілодобова лінія психологічної підтримки «Між нами» Львівський міський центр соціаьних служб – 0800307305. Дзвінки з будь-яких операторів безкоштовні.
- Центр психосоціальної підтримки НаУКМА та БО «Голоси дітей».
Команда з понад 20 психологів щодня від 09:00 до 20:00 допомагають українцям подолати страх, шок, біль розлуки і втраченого дому.
Надає безкоштовну психологічну допомогу для батьків та дітей під час війни.
Дзвінки безкоштовні в межах України: 0800 210 106
або можна залишити заявку в telegram за номером: +38 099 198 57 95
telegram-бот: https://t.me/kidsMentalHelpBot
Viber-бот: https://is.gd/5xIr0J
- Гаряча лінія НУО «Людина в біді» Безкоштовні психологічні консультації надають безкоштовно за номером: 0 800 210 160.
- Центр-Ресурс Професіонал. Системний сімейний психотерапевт. 09.00 – 20.00 тел. у Польщі +4873 311 52 96. Viber, Telegram: (067)-718-9966; (063)-721-04-63; (066)-219-09-73.
Якщо ж у вас періодично зникає електроенергія, телефонний зв’язок або з’єднання з мережею інтернет, ви можете завантажити практичний посібник «Діти та війна: навчання технік зцілення» за посиланням: http://ipz.org.ua/wp-content/uploads/2017/10/dity_fin_ispp-1.pdf. Це посібник містить 5 планів занять щодо стабілізації психо-емоційного стану дитини, а також містить дієві інструкції та рекомендації щодо покращення психологічного становища особи.
Крім того, команда Інституту когнітивного моделювання зі співпраці з кафедрою медичної психології, психосоматичної медицини та психотерапії Національного медичного університету імені Богомольця та спеціалістами проекту «Друг» розробила Telegram-бот першої психологічної допомоги. Він стане в нагоді в перші години після травматичної події. З ресурсом можна ознайомитися, перейшовши за посиланням https://t.me/friend_first_aid_bot.
Психологи ДСНС України також підготували низку рекомендацій, як допомогти людині у кризовій ситуації. Кожна ситуація може і буде індивідуальною, однак ви можете використовувати загальний шаблон і адаптувати під потреби конкретної людини.